Könyv holtponton áttörése nincs magas vérnyomás

Összefoglalásként, Ken Hutchins általános alapelvek: 1.

Bevezető A SuperSlow módszer Ken Hutchins nevéhez fűződik elsősorban, ezért egyrészt az ő szövegeiből gyűjtöttem össze az információkat - bár Hutchins testépítőknek szóló gyakorlati tanácsok helyett kutatásokkal, terápiával és számunkra igen belterjesnek tűnő vitákkal foglalkozik elsődlegesen - másrészt Andrew M.

Baye-től, aki igen hasznos, egyszerű, gyakorlatban is alkalmazható, kimondottan testépítőknek szánt írásokat tesz közzé. Mivel ő is Ken Hutchins eredményeire támaszkodó SuperSlow edzés-módszert használja, teljes mértékben betekintést nyerhetünk cikkei révén ebbe a világba.

A lényeg A SuperSlow egy olyan gyakorlat-végrehajtási forma, amelynek alapja a H. T, vagyis az izombukásig végzett egy sorozat, azzal a különbséggel, hogy itt a pozitív fázis körülbelül tíz másodpercig, míg a negatív fázis körülbelül öt vagy tíz másodpercig tart. Végrehajtása történhet gépekkel, illetve szabadsúlyokkal is.

Miért olyan lassú egy ismétlés? Ken Hutchins ideje jelentős részben azzal telik, hogy az ilyen módon megsérültek terápiás kezelését végzi a SuperSlow módszer segítségével.