Vegetáriánus hipertónia


A vegetáriánus étrend sötét oldala - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak

A vegetáriánus étrend sötét oldala Részletek Megjelent: Rengeteget vegetáriánus hipertónia a vegetáriánus étrend pártolóinak és ellenzőinek véleményeiről, de lássuk, mit mondanak a szakemberek. Sokan meggyőződésből nem esznek húst és állati eredetű élelmiszereket, mások csupán divatosnak tartják, ha ezeket mellőzik. Az ok az egészség szempontjából tulajdonképpen mindegy, a hatások mindenkire nézve azonosak. Vegetáriánus hipertónia vegetáriánus étrendnek három formája létezik: a lacto-vegetarianizmus, amelynek során a növényi élelmiszerek mellett tej és tejtermékek is fogyaszthatók; az ovo-lacto-vegetarianizmus, amelynek keretében mindezek mellett vegetáriánus hipertónia tojás is ehető; valamint a vegán étrend, amely kizárólag növényi eredetű élelmiszerekből áll.

Csökkenti a vérnyomást a vegetáriánus étrend

Bár egyes esetekben a vegetáriánus étrendnek lehetnek jótékony hatásai, azért jobb, ha tudjuk, hogy ez a fajta táplálkozás számos komoly betegség kiváltó oka lehet, hiszen a húsban megtalálható összetevők alapvetően fontosak a szervezet egészséges működéséhez.

Különösen igaz ez a gyermekek esetében, őket sokkal súlyosabban érinthetik a vegetáriánus étrend hátrányai, mint a felnőtteket. Japán és amerikai tanulmányokból kiderült például, hogy a vegetáriánus étrendek csökkentik a leginkább a magas vérnyomás kialakulásánakkockázatát.

vegetáriánus hipertónia

Az eredmények szerint a hús nélküli étrendet folytató embereknek egészségesebbek a vérnyomásértékeik, ami azért is fontos, mert a hipertónia a stroke, a szív- és a vesebetegség, valamint a rövidebb élettartam elsőszámú kockázati tényezője. Így a magas vérnyomással küzdő húsevő emberek járhatnak a legjobban a zöldségevéssel, ugyanis a növényi alapú étrendekben alacsonyabb a telített zsírok és a só aránya.

Emellett azonban érdemes odafigyelni a többi hatásra és következményre is, amely vegetáriánus hipertónia egyáltalán nem ilyen vonzó.

Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel

A legtöbb orvos úgy véli, hogy a gyerekeket egyáltalán nem szabad vegetáriánusként táplálni, ugyanis, a hús- és halételekről való lemondás minden harmadik embernél komoly vashiány kialakulásához vezet, és ez főként a gyerekek esetében jelentkezik. Különösen csecsemőknél és kisgyerekeknél rejt komoly veszélyeket a vegetáriánus táplálkozás, mivel ez nem csak vérszegénységhez vezethet, hanem negatív vegetáriánus hipertónia befolyásolja viselkedésüket és fejlődésüket is.

Ha az anyuka vegán táplálkozást folytat, akkor az anyatejben nem lesz elég energia, laktóz, zsír és fehérje, amely a csecsemő növekedésénekvisszamaradásához és a fertőzésveszélyek fokozódásához vezet.

Zöldséggel a magas vérnyomás ellen

A babának tehéntej alapú tápszer helyett szójabab alapú tápszert csak alapos indokkal, az orvossal egyeztetve, és csak kivételes esetben szabad adni. A tehéntej alapú élelmiszereket ugyanis nem lehet mással helyettesíteni, mivel a szójaitalok és más tejek nem vegetáriánus hipertónia meg a csecsemők speciális tápanyagigényének. Az energia- fehérje- és tápanyaghiány következményeként ezek a gyerekek visszamaradhatnak a fejlődésben.

vegetáriánus hipertónia

A vegán anyák csecsemőit és kisgyerekeit súlyos neurológiai- valamint vérképzési zavarok kialakulása, illetve a testi fejlődés visszamaradása fenyegeti. A nagyobb gyerekek számára is létfontosságú, hogy a megfelelő fehérjékhez és vegetáriánus hipertónia tápanyagokhoz hozzájussanak.

A növényi fehérjék azonban kisebb mennyiségben tartalmazzák a nélkülözhetetlen aminosavakat, mint az állati fehérjék.

vegetáriánus hipertónia

A vegánnál változatosabb ovo-lakto-vegetáriánus táplálkozás, amely megenged állati eredetű táplálékfogyasztást is tej és tojás formájában, sokkal megfelelőbb, mert értékesebb táplálékforrásokhoz juthat hozzá általuk a szervezet. A vas és a fehérjék mellett a Bvitamin hiány is komoly gondja a vegán étrendnek, ez ugyanis majdnem kizárólag állati eredetű élelmiszerekben található meg, mint például a húsban és a tejben.

Minimális mennyiségben ugyan előfordul a savanyú káposztában és az algákban is, de ezek a szervezet igényét nem fedezik.

vegetáriánus hipertónia

A vegán étrenden élő anyák gyermekein már négy-hathónapos korban megmutatkoznak a Bvitamin hiányának tünetei. Vegán táplálkozás mellett a Bvitaminigény fedezése kizárólag táplálék kiegészítőkkel lehetséges. A vegánokat jódhiány is fenyegeti.

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Bezárás MTI Tetszett a cikk?

A vegán nők kizárólag anyatejjel táplált gyermekeinél előfordulhat jódhiány és pajzsmirigy-alulműködés, amely súlyos következményekkel járhat a gyermekre nézve. Komoly jódhiány esetén ugyanis fennáll a kreténizmus kialakulásának veszélye, amely intelligenciazavarokkal, beszédfejlődési nehézségekkel járó betegség.

A vega étrendek csökkentik legjobban a vérnyomást

A legtöbb szakértő úgy véli, hogy a végleteket lehetőség szerint mindenki kerülje el. A vegyes táplálkozás az egészséges élet alapfeltétele, hiszen ebben az étrendben található meg minden, amely a szervezet megfelelő vegetáriánus hipertónia elengedhetetlen mind a gyermekek, mind a felnőttek számára.

Az orvosok többsége szerint nem éri meg kockáztatni, hiszen a kialakult betegségeken már nagyon nehéz, sok esetben lehetetlen változtatni.