Gyümölcs hasznos tulajdonságai magas vérnyomás esetén


nem magas vérnyomás esetén

Kiderült, hogyan lehet tökéletesen vegyszermentesre mosni az almát Az EurekAlert! A tanulmányban 24 posztmenopauzális nő fogyasztott napi gramm mangót két héten át. Ezt követően a résztvevők visszatértek a normál étrendhez, de 13 napig nem vehettek magukhoz mangót.

A szűk egy hónap alatt az orvosok folyamatosan mérték a nők pulzusát, vérnyomását, elemezték a vérképüket és a leheletüket is.

magas vérnyomás és a szeretet

Végül arra jutottak, hogy tendenciózusan két órával a mangófogyasztás után esett a vérnyomása a résztvevőknek. A tanulmány szerzői a gyümölcs szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatását a benne található vegyületek mangiferin, kvercetin, galluszsav koncentrációjának tudták be.

A mangó fogyasztása ezzel együtt azoknak is ajánlott, akiknek alacsony a vérnyomása, a gyümölcs ugyanis valójában egyensúlyban tartja a vérnyomást, de további kutatások szükségesek ennek megállapításához.

mit csepegtethet magas vérnyomás esetén

Thinkstock Ha a vérnyomáscsökkentő tulajdonsága nem lenne elegendő érv a gyümölcs fogyasztására, akkor tegyük hozzá, hogy magas alfa-karotin, béta-karotin, lutein- és zeaxantintartalmának köszönhetően erősíti a szemet és ezzel együtt a látást. Ráadásul egy mangóban 77 mg Omega-3 zsírsav van, amely segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben, serkenti az agy és az immunrendszer működését és véd az ízületi gyulladások kialakulásától.

A mangó felépítését persze nem kell megértenünk ahhoz, hogy többet fogyasszunk belőle.

a magas vérnyomás kezelése az ápolásban

Egy nagyon ízletes déligyümölcsről van szó, ami frissen, fagyasztva és aszalva is megtalálható a boltokban, ezáltal számos finomság is készülhet belőle. Fontos ugyanakkor, hogy a mangó nem váltja ki a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, azok használatáról mindig egyeztessünk kezelőorvosunkkal. Kerüljük el a csalódást, hogy mikor felvágjuk a megvásárolt görögdinnyét, az kevésbé roppanós és édes, mint amire számítottunk.

Care2, kiemelt kép: Thinkstock.

APF-gátlók magas vérnyomás kezelésére