A tea hatása a magas vérnyomásra
A magas vérnyomás ellenségei: zöld tea, gránátalma, kurkuma és társaik A magas vérnyomás nagyban növeli az életveszélyes állapotok, például a szívroham, a stroke és a vesebetegség kialakulásának kockázatát.
A hipertónia kockázati tényezői közé tartozik a fizikai inaktivitás, az elhízás, a dohányzás, a stressz és a rossz étrend. A hagyományos orvoslás csak gyógyszert kínál a vérnyomás szabályozására, amelynek súlyos mellékhatásai lehetnek, például fejfájás vagy légzési nehézség.
Teák magas vérnyomás ellen A három legkönnyebben elérhető teakeverék — amely bizonyítottan vérnyomáscsökkentő hatású — a hibiszkusztea, a fagyöngytea és a zöld tea. A teák hatását a növényi színezőanyagok egy bizonyos csoportjára, a flavonoidokra vezetik vissza. A zsír és a cukor ezt a hatást azonban hátrányosan befolyásolhatja, ezért a teákat ajánlatos cukor nélkül inni. Hibiszkusztea A vörös színű hibiszkusztea gyümölcsteaként népszerű. Előnye, hogy egy kis citromlével hidegen is ízletes, és kitűnő szomjoltó.
A vérnyomás azonban életmódbeli változásokkal is hatékonyan csökkenthető, a tea hatása a magas vérnyomásra a rendszeres testmozgással, a súlycsökkentéssel, a stresszkezeléssel, és ami a legfontosabb, a helyes táplálkozással.
Az alábbiakban felsorolt táplálékok segíthetnek drasztikusan csökkenteni a vérnyomást, természetes módon.
Györgytea Magas vérnyomás - Györgytea
Ha megfelelően használják ezeket, akkor a hatásaik megegyezhetnek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásaival. Persze soha ne hagyja abba az előírt gyógyszereket anélkül, hogy először egyeztetne a kezelőorvosával.
Természetes vérnyomáscsökkentő lehet a kesudió és a mandula. Mindkét dióféle nagyon sok magnéziumot tartalmaz, amely egy lényeges ásványi anyag.
A tea és a kávé csökkenti a vérnyomást és a szélütés veszélyét
Az alacsony magnéziumszint magas vérnyomással jár, és a magnéziumfelvétel növelésével a vérnyomásértékek csökkenthetők.
A karmazsinvörös növény, vagyis a cékla nitrátokkal van töltve és drámai hatásokkal rendelkezik. Kutatások igazolják, hogy a céklalé az elfogyasztását követő egy óra múlva akár 10 Hgmm-el is csökkentheti a vérnyomást. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.
Kapcsolódó tartalmak
Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A kelkáposzta napjainkban egy táplálék szupersztár, amelyet a dietetikusok és az orvosok is ajánlanak.
Ez a zöldség káliumban és magnéziumban is gazdag. Mindkét ásványi anyag fontos tényezője az egészséges vérnyomásnak. Érdekes megemlíteni, hogy a magnézium vérnyomáscsökkentő hatását a kálium növeli, ezáltal a két ásványi anyag még hatékonyabbá válik, ha együtt fogyasztják.
Elkészítése
A kelkáposzta nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, amely növeli a két ásványi anyag hatását. Mivel a káposzta gazdag ebben a jótékony hármas mikrotápanyagban, így nyugodtan beleilleszthető a hipertónia természetes étrendjébe. A áfonya és a magas vérnyomás vérnyomáscsökkentő képessége az allicinben rejlik.
A kutatók úgy vélik, hogy a fokhagyma legalább fél éven keresztüli használata ugyanolyan pozitív hatást produkál, mint a hatékony vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. A fokhagyma ezzel együtt a szív egészségét is szolgálja. A gránátalma antioxidáns polifenolok tárháza, beleértve a tanninokat, az antociánokat és az ellaginsavat.
A kutatók úgy vélik, hogy ezekben rejlik a gránátalma képessége az LDL-oxidáció gátlására és a magas vérnyomás kezelésére. A zöld tea nagy mennyiségű katechint tartalmaz, vagyis olyan polifenolokat, amelyek támogatják az egészséges vérnyomást.
- Gyógyteák a magas vérnyomás enyhítésére
- Szimpatika – A leghatásosabb teák magas vérnyomás ellen
- A csipkebogyó előnyei a magas vérnyomás esetén
- A magas vérnyomás ellenségei: zöld tea, gránátalma, kurkuma és társaik | Gyógyszer Nélkül
Kapcsolódó cikkek:.
